2011/3月新課！瑜伽、靜坐與手作布衛生棉

婦女福利主題/簡介

1. 女性瑜伽與健康:
    瑜伽動作如何為生活帶來正向的態度？是身心的和諧與平衡。 只有女性的練習環境讓更令人安心自在。
2. 個人靜坐免費教學：
3. 手作布衛生棉：
    舒適與環保。不再為過敏與生理疼痛而苦！正確地清洗，可使用2-4年，每一次都像使用全新的棉片，促進女性身心健康！


(詳細開課時間日期，歡迎繼續閱讀......)

一、女性瑜伽與健康

瑜伽動作如何為生活帶來正向的態度？是身心的和諧與平衡。 只有女性的練習環境讓更令人安心自在。
基礎：(一)19:00-21:00 (適合初學者)
進階：(四)19:00-21:00 (適合有數年練習經驗者)

課程進行方式：暖身，高士基舞(瑜伽舞蹈)，瑜伽姿勢引導，瑜伽按摩，大休息，簡單靜心。

隨時歡迎加入！
場地費：單次300元，全期12堂(24hr) 3200元 (全期者優先，若有名額始開放單堂)

二、個人靜坐教學
你怎麼想，你就怎麼變！一對一免費介紹靜坐技巧，靜坐是人人與生俱來的權利，如同宇宙的慈愛如陽光遍及眾生。透過靜坐的練習，我們更能覺察到自己的起心動念，解開生命的束縛，走向更自在的境界。

團體靜坐：週(二)19:00開始
總是力不從心，或心緒紛雜嗎？共修的時間幫助您沉靜下來，感受靜坐帶給身心的好處，一起體會心的成長。
(團體靜坐結束後敬備餐點，餐費歡迎隨喜贊助。)

三、手作布衛生棉
舒適與環保。不再為過敏與生理疼痛而苦！正確地清洗，可使用2-4年，每一次都像使用全新的棉片，促進女性身心健康！

開課日期：4/16、6/25、9/17、12/13(六) 13:30-16:00 額滿為止
課程進行方式：示範與手作體驗。
場地費：600元(含材料包一套7片，把手工作品帶回家！)
               (舊生200元材料包。另備單項材料包供選購)

課程地點：台北市金門街12巷2-1號2樓
報名方式：
02-2365-4913, 0963-261-442 Fax. 02-2365-4919 anandawwdtw@gmail.com
更多訊息請 anandawwdtw.blogspot.com

(若因課程/社會服務進行中，未及接聽電話。歡迎傳真或來信，我們會盡快回覆)

主辦單位：阿南達瑪迦台北婦女福利部 Ananda Marga WWD Taipei