2011年12月2日 星期五
Circle dance 巴西圓舞
Didi Ananda Sushiil 派駐中南美洲已有九年，對於中南美洲的舞蹈頗有心得。
這次11月底的姐妹避靜Didi 帶我們跳巴西圓舞，每個姐妹都樂在其中，應姐妹的要求，Didi 將於12/7晚上7:00 在WWD金門街辦公室教授巴西圓舞
有興趣的姐妹，請勿錯過喔！
費用隨喜。
這次11月底的姐妹避靜Didi 帶我們跳巴西圓舞，每個姐妹都樂在其中，應姐妹的要求，Didi 將於12/7晚上7:00 在WWD金門街辦公室教授巴西圓舞
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2011年11月14日 星期一
2011/11/26~27 舒壓。解憂～純屬姐妹的避靜
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| 一年一度的姐妹避靜又來囉，暫時告別身邊令您煩瑣的事物， 讓自己放空來到這兒，好好的放鬆，也學習怎麼放鬆， 我們有靈性頌舞，靜坐，瑜伽，舒壓工作坊，遊戲，虔誠之夜等一系列課程活動， 往內探索，讓您再度找回原來的自己。 |
2011年6月16日 星期四
瑜伽課學員心得
打從去年到現在，我從基礎課程上到初階的課程，婷婷老師細心教導我們一群從未接觸過瑜伽的學員們，循序漸進地適應每一個新動作，這個步調著實很適合我們初學者，而且我的身體反應也跟著好了起來。像我原本之前有著的背痛、婦女問題，一期的課上下來，就有明顯的改善，而且，除了上課外，我在家也會儘量複習一、二次老師教的動作，尤其是特別有fu的動作，多做幾次以後就漸漸輕鬆了，讓我的筋骨漸入佳境，就連我的尾椎痛也漸漸好轉了呢!
在阿南達瑪伽，讓我學到了，學習瑜伽也是學習聽聽自己身體的聲音，它告訴我，這樣做就對了，讓我更有信心繼續學下去!!! ^__^ 嗯!愛無所不在! Kaba Nam Keva Nam.
(渝鈞)
2011年5月3日 星期二
2011年3月31日 星期四
2011年3月4日 星期五
高士基舞與女性健康瑜伽
你知道嗎？有一些瑜伽動作，特別適合女生喔......
我是女生，我想調整體能，平衡情緒，擁有更好的生活品質。
我們都是女生，我們有一個舒服的環境，自在地交流在練習上遇到的問題
＊ 課程特色：
以阿南達瑪迦體系為主，針對女性體質設計課程。著重生理期，體能不足，需特別練習的瑜伽動作。
＊ 招生名額：
小班制：8人為限 （名額有限，將依完成先後決定，並以報名全期者優先，若有名額始開放單堂報名，單堂場地費300元）
＊ 課程介紹：
基礎班 (一) 19:00-21:00 12堂 3200元 (確定開班，尚有名額，歡迎加入)
(六) 10:00-12:00 12堂 3200元 (滿5人開班，請盡速預約！)
進階班 (四) 19:00-21:00 12堂 3200元 (確定開班，尚有名額，歡迎加入)
基礎班
1. 適合瑜伽初學者，循序漸進練習伸展、放鬆，扭轉等溫和的瑜伽動作，發展身心覺察力。
2. 特別適合女性的瑜伽舞蹈：高士基舞(擴展心靈之舞)。靈活脊椎、提升女性的活力，平衡情緒。
3. 學習平易近人的瑜伽整體概念，包括排毒斷食的健康食物觀、生活觀。可運用在日常生活中，亦可在家練習。
4. 在疲憊的一日之後重新充電，更了解自己身心靈的關係，有助處理生活中的壓力和焦慮。
前1小時40分：
暖身、瑜珈體位法，瑜伽舞蹈:高士基舞、按摩、大休息。簡單靜心。
10分鐘：動作功效解說。
進階班
適合對瑜伽有基本概念，曾參與過基本練習的學生。若無經驗但有自信能跟上課程，歡迎與授課老師討論！在非常寧靜祥和的氣氛中完全練習瑜伽體位法，感受瑜伽帶給身心的禪悅能量。
＊師資介紹：阿南達瑪迦瑜伽教師群。
我是女生，我想調整體能，平衡情緒，擁有更好的生活品質。
我們都是女生，我們有一個舒服的環境，自在地交流在練習上遇到的問題
＊ 課程特色：
以阿南達瑪迦體系為主，針對女性體質設計課程。著重生理期，體能不足，需特別練習的瑜伽動作。
＊ 招生名額：
小班制：8人為限 （名額有限，將依完成先後決定，並以報名全期者優先，若有名額始開放單堂報名，單堂場地費300元）
＊ 課程介紹：
基礎班 (一) 19:00-21:00 12堂 3200元 (確定開班，尚有名額，歡迎加入)
(六) 10:00-12:00 12堂 3200元 (滿5人開班，請盡速預約！)
進階班 (四) 19:00-21:00 12堂 3200元 (確定開班，尚有名額，歡迎加入)
基礎班
1. 適合瑜伽初學者，循序漸進練習伸展、放鬆，扭轉等溫和的瑜伽動作，發展身心覺察力。
2. 特別適合女性的瑜伽舞蹈：高士基舞(擴展心靈之舞)。靈活脊椎、提升女性的活力，平衡情緒。
3. 學習平易近人的瑜伽整體概念，包括排毒斷食的健康食物觀、生活觀。可運用在日常生活中，亦可在家練習。
4. 在疲憊的一日之後重新充電，更了解自己身心靈的關係，有助處理生活中的壓力和焦慮。
前1小時40分：
暖身、瑜珈體位法，瑜伽舞蹈:高士基舞、按摩、大休息。簡單靜心。
10分鐘：動作功效解說。
進階班
適合對瑜伽有基本概念，曾參與過基本練習的學生。若無經驗但有自信能跟上課程，歡迎與授課老師討論！在非常寧靜祥和的氣氛中完全練習瑜伽體位法，感受瑜伽帶給身心的禪悅能量。
＊師資介紹：阿南達瑪迦瑜伽教師群。
2011年2月28日 星期一
2011/3月新課！瑜伽、靜坐與手作布衛生棉
婦女福利主題/簡介
1. 女性瑜伽與健康:
瑜伽動作如何為生活帶來正向的態度？是身心的和諧與平衡。 只有女性的練習環境讓更令人安心自在。
2. 個人靜坐免費教學：
3. 手作布衛生棉：
舒適與環保。不再為過敏與生理疼痛而苦！正確地清洗，可使用2-4年，每一次都像使用全新的棉片，促進女性身心健康！
(詳細開課時間日期，歡迎繼續閱讀......)
1. 女性瑜伽與健康:
瑜伽動作如何為生活帶來正向的態度？是身心的和諧與平衡。 只有女性的練習環境讓更令人安心自在。
2. 個人靜坐免費教學：
3. 手作布衛生棉：
舒適與環保。不再為過敏與生理疼痛而苦！正確地清洗，可使用2-4年，每一次都像使用全新的棉片，促進女性身心健康！
(詳細開課時間日期，歡迎繼續閱讀......)
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