瑜伽課學員心得

因為身體及筋骨不適的我，為了要調整身體，於是乎開始尋找瑜伽課程，打算好好的鍛鍊好身體。在接觸到阿南達瑪伽瑜伽之前，我曾經上過一些瑜伽課，但有些動作其實對我這種身體狀況不佳的初學者，是一種傷害。為此，還曾引發我的尾椎疼痛呢! 這個經驗告訴我，我不適合這個課!!! 於是我在某天上網找到了阿南達瑪伽 婦女部門，開始了我的瑜伽之旅!!


打從去年到現在，我從基礎課程上到初階的課程，婷婷老師細心教導我們一群從未接觸過瑜伽的學員們，循序漸進地適應每一個新動作，這個步調著實很適合我們初學者，而且我的身體反應也跟著好了起來。像我原本之前有著的背痛、婦女問題，一期的課上下來，就有明顯的改善，而且，除了上課外，我在家也會儘量複習一、二次老師教的動作，尤其是特別有fu的動作，多做幾次以後就漸漸輕鬆了，讓我的筋骨漸入佳境，就連我的尾椎痛也漸漸好轉了呢!


在阿南達瑪伽，讓我學到了，學習瑜伽也是學習聽聽自己身體的聲音，它告訴我，這樣做就對了，讓我更有信心繼續學下去!!! ^__^ 嗯!愛無所不在! Kaba Nam Keva Nam.

(渝鈞)